Кем идти работать после долгого перерыва. Как выйти на работу после длительного перерыва

Причины перерыва в стаже могут быть разными, но рано или поздно возникает необходимость в трудоустройстве.

Начать поиск после долгого перерыва непросто: вы давно выпали из «рабочего» режима дня, опасаетесь неприятных отказов, потеряли уверенность в своих силах, боитесь конкуренции других соискателей с опытом. Стоит лишь задуматься, как устроиться на работу после долгого перерыва, как руки опускаются! Вернуться в стройные ряды трудящихся непросто, но не торопитесь сдаваться!

Действенные инструменты для поиска работы

Важно правильно подготовиться к поискам, и скоро вернутся ранние подъемы, корпоративные праздники и сверхурочная работа - все прелести трудовой жизни.

Прежде всего - составьте хорошее резюме. Работодатель непременно заметит «провал» в послужном списке, и будет считать, что вы растеряли профессиональные навыки, полезные связи и не знакомы с последними тенденциями в своей сфере.

Нужно доказать, что это не так: внесите в резюме все курсы повышения квалификации, языковые школы, мастер-классы по профессии, все, что продемонстрирует - вы не сидели сложа руки, а развивались как человек и специалист.

Но не вздумайте ничего выдумывать, хорошо бы эти данные подтвердить соответствующими «корочками». Пригодятся также портфолио, если вы были фрилансером, и рекомендации.

Важно : не вписывайте в резюме несуществующие предприятия, пытаясь сократить перерыв: если обман раскроется, о работе в выбранной компании можно будет забыть.

К резюме приложите сопроводительное письмо, включающее небольшой «рассказ» о том, почему вы долгое время не работали. И обязательно уточните, что на данный момент проблемы решены (дети устроены в детский сад, глобальный ремонт окончен, родственники выздоровели), а вы рветесь в бой и жаждете трудиться.

Рассылая резюме, расширяйте границы поиска: даже если вакансия не кажется идеальной, откликнитесь на нее. В данный момент полезно умерить свои амбиции и перестать надеяться, что вас сей же час примут с распростертыми объятиями на руководящую должность.

Это относится и к финансовым ожиданиям: часто перерыв в работе на несколько лет приравнивается к полной потере квалификации, вас будут воспринимать, как специалиста без опыта, а зарплату предложат соответствующую.

Первая встреча с работодателем

Но вот грамотно составленное резюме «выстрелило» - вас приглашают на собеседование. Не теряйтесь и сохраняйте уверенность в собственных силах - теперь предоставляется возможность выступить в роли «разрушителя мифов» и доказать, что пауза в карьере не всегда означает деквалификацию.

Подготовьтесь к встрече, изучите актуальную информацию, решите, как вы будете презентовать себя в качестве профессионала: вы должны знать актуальные тренды, авторитетные имена, изменения законодательства - все, что, так или иначе, покажет вас заинтересованным в своем деле человеком.

Разумеется, вновь возникнет вопрос о причинах перерыва, к которому тоже стоит подготовиться. Уважительными причинами считаются:

• декрет;
• уход за родственниками;
• учеба (если можете подтвердить);
• переезд;
• попытки найти себя в другой профессии.

Специалисты по HR говорят: если на собеседовании человек увлеченно рассказывает о своей прошлой деятельности, выказывает стремление развиваться, работать и достигать вершин - «пробел» в резюме не станет препятствием трудоустройству.

Самые неудачные «оправдания», мешающие устроиться на работу после долгого перерыва:

• пассивный отдых (не путешествовали, не изучали новое, не были в поисках - просто не делали ничего);
• болезнь (это уважительная причина, но придется доказывать, что через месяц-два вы не будете
• вынуждены из-за болезни вновь прервать работу);
• собственное дело (вы работали самостоятельно, руководили, отвыкли быть исполнителем и теперь, возможно, не уживетесь в коллективе).

Не сможете внятно объяснить, почему не работали несколько лет и чем занимались все это время - рекрутер увидит в вас человека, не имеющего достаточно желания и мотивации для продолжения карьеры. Чем в таком случае закончиться собеседование, легко угадать. Но если вы приняты, расслабляться рано, еще предстоит влиться в новый коллектив и рабочий процесс.

Как быстро адаптироваться в коллективе

Начинать подготовку следует еще во время поисков. Скорее всего, вы долгое время жили по принципу «встану, когда проснусь», думать забыли о будильнике и ложились спать под утро. Организму понадобится время, чтобы перестроиться, поэтому заранее измените режим дня: просыпайтесь и ложитесь пораньше, привыкайте к графику.

Изучите сайт компании, возможно, пригодятся и странички будущих коллег в соцсетях - вы сможете предварительно оценить атмосферу в коллективе, узнаете, есть ли дресс-код. Тогда первый рабочий день не будет похож на ныряние с головой в воду.

Будьте дружелюбной и сдержанной - пока вы не уверены, что сможете проявить в полной мере свой профессионализм, полезно побыть немного в тени. Но не бойтесь обращаться за помощью к новым коллегам - адекватные люди войдут в положение и никогда не откажут; главное - не переборщите, иначе покажетесь назойливой и беспомощной.

Избежать вливания в новый коллектив можно только устроившись на старое место работы. Как это сделать правильно, .

Выход на работу после долгого перерыва можно сравнить с самым первым трудоустройством: вы это уже проходили, когда только-только закончили учиться и не имели никакого опыта. И справились! Сейчас тем более по плечу любые преграды.

Еще полезные советы по этой теме ищите в нашей статье « », а если поиски не увенчаются успехом, подумайте о .

Начиная трудовой путь, человек старается хорошо проявить себя на одном рабочем месте, наработать стаж и получать «дивиденды» в виде доплат и премий за отличную службу. Устраиваясь в фирму или организацию, редко кто думает о том, что когда-нибудь их может постичь участь десятков и сотен тех, кого уволили или сократили. Нередко случается переоценка ценностей, и человек перестает считать свое место работы подходящим: стремление к новым профессиональным высотам может стать причиной того, что одно место оставлено, а другое не найдено.

Возникает временный перерыв в трудовой деятельности, и не каждый может справиться с двумя стрессами. Один вызван нарушением привычного образа жизни, который включает регулярные походы на работу и денежные поступления на карточку в форме зарплаты. Второй связан с поисками работы и устройством на долгожданную должность, которая кажется посланием свыше после длительного периода профессионального застоя. Новая работа – как новая жизнь: всему приходится учиться, со всеми знакомится, вновь бороться с собой и своими слабостями. У новоприбывших на работу наблюдается развитие «комплекса младенца», суть которого можно выразить в нескольких словах: боязнь трудностей, связанных с познанием чего-то нового.

Зачастую сложности новой работы оказываются надуманными. По-настоящему новым можно считать только первый день, когда улаживаются формальности с документами и происходит знакомство с коллективом. Если произвести хорошее впечатление, на следующий день человеку покажется, что он работает уже давно и просто занимается поисками оптимальных вариантов решения регулярно возникающих заданий. Не стоит недооценивать предыдущий опыт делового общения: нужно взять из прошлого самые эффективные методы работы и приемы налаживания коммуникации, а то, что связано с неудачами и нереализованными возможностями, правильно было бы оставить там, откуда человек ушел какое-то время назад.

Достаточно длительный период бездействия «затягивает»: человек теряет привычный настрой на работу и навыки самоорганизации. Нередки случаи погружения в алкогольное или разгульное «болото», из которого выбраться труднее, чем погрязнуть. Появление «лучика света» в виде перспективной работы, которая возникла, будто снег на голову, может застигнуть врасплох и вызвать отторжение вместо приступа энтузиазма. Как младенцу новый мир, в который он приходит, кажется агрессивным и недружелюбным, так и вновь устроенному на работу человеку продуктивные силы, способные вернуть его к настоящей жизни, мнятся откровенными врагами.

Конечно, выбраться из плена безделья и тоски по былому, наладить жизнь и встать на ноги, снова обрести способность самостоятельно оплачивать счета и радоваться жизни – это реальный стресс, даже спорить не приходится. Не все выдерживают испытание новыми возможностями, но те, кто рискнет и пойдет по новому пути, со временем благодарят судьбу за предоставленный шанс наладить жизнь.

И вроде бы как отдохнули за время отпуска неплохо, и сил поднакопили, и можно было бы с такими силами горы свернуть, реки вспять повернуть... Вот только придя в родной офис и видя свой стол с кучей бумаг да пыльным монитором, ты резко начинаешь понимать — не хочу, да и не могу. Ты прикладываешь кучу душевных сил, чтобы настроить себя на рабочий лад, начинаешь усердно что-то делать 5 минут, 10 и 15. А потом понимаешь, что у тебя затекла шея и спина, где-то пропала твоя ручка (а ведь только что была рядом, ну вот тут же была), коллеги рядом по телефону говорят так, словно пытаются докричаться до Марса, весь офис выглядит отвратительным и угрюмым и ты хочешь немедленно сбежать отсюда, хотя до ухода в отпуск всё было просто отлично.

Узнаем себя? Поздравляю, вы стали жертвой постотпускного синдрома. И явление это отнюдь не такое редкое: им страдают примерно половина всех работающих. Это проявляется в виде стресса, раздражения, непонятного чувства тревоги и нервозности. Этот синдром вызывает частые головные боли, боли в груди, вызывает бессонницу, и при его наличии, самое основное, абсолютно не хочется работать! Причем не хочется до такой степени, что американские исследователи даже подсчитали: примерно 80% всех заявлений об уходе пишут именно после отпуска, когда человек возвращается на работу и понимает — нужно срочно что-то менять прямо сейчас.

Хотя так поступают не все страдающие этим синдромом. Некоторые стараются продлить время отпуска, и уходят на больничный, либо в дополнительный отпуск за свой счет.

Ну а самые сознательные экс-отпускники стараются исправить данную ситуацию, и помочь себе преодолеть как понижение работоспособности, так и ухудшение здоровья и настроения.

По мнению психологов этот синдром появляется у людей из-за следующих причин:

Во время отпуска человек абсолютно перестает придерживаться какого-то определенного ритма, ложится спать глубоко за полночь и встает тогда, когда работающие успели уже даже сделать обеденный перерыв.

Любители экстремальных видов отдыха успевают за время отпуска устать так, что их организм просто требует себе периода покоя и сна.

За время отпуска появилась привычка всё делать неспешно, «с ленцой», и организм отвык «метаться» по квартире в половине седьмого утра в поисках одежды.

Так же человек успевает привыкнуть самостоятельно выбирать — чем заняться в первую очередь, а что можно спокойно отложить на потом. С выходом на работу эта свобода выбора у него теряется — есть то, что надо сделать, и сделать именно сейчас.

Ну и после отпуска человек начинает четко понимать, что ему не нравится его работа, он не получает от нее никакого удовлетворения, а значит его туда и «ноги не несут».

А значит, чтобы обезопасить себя от получения постотпускного синдрома, отпуск стоит проводить так, чтобы по минимуму нарушать ваш привычный ритм (не ложится спать ну очень поздно, и вставать на час-два позже от обычного времени, а не на закате). В случае, если вы куда-то уезжаете, не выходите на работу сразу же по возвращении, рассчитайте дату своего возвращения так, чтобы у вас еще оставались день-два на отдых и восстановление. Ну и за день до выхода на работу постарайтесь «спуститься с небес на землю» и почитать корпоративные новости, освежить в памяти некоторые данные, с которыми вы работали до ухода в отпуск, свяжитесь с коллегами и поинтересуйтесь — что нового произошло в ваше отсутствие.

В день выхода на работу по дороге постарайтесь вспомнить — что хорошего дает вам эта работа, постарайтесь распланировать свой день так, чтобы каждый час у вас было минут 10 на отдых. Во время перерыва не оставайтесь на своём рабочем месте — лучше выйдите на улицу и подышите воздухом. И не берите с собой свои отпускные фотографии — только душу себе растревожите ими, и не сможете настроится на рабочий лад. Ну и, конечно же, хвалите себя за каждый успех, за каждое выполненное задание (даже если оно было совсем небольшим) — ведь от начальника такого признания вы можете и не дождаться.

Уже почти год я сижу дома, хотя активно ищу работу. На собеседованиях в компаниях всё чаще спрашивают, почему у меня такой длительный перерыв в работе. Я объясняю это кризисом и отсутствием вакансий, но мне кажется, после собеседования менеджеры думают, что раз я до сих пор не устроилась, значит, не такой ценный специалист, и тоже отказывают мне.

Как поступать в таких случаях, что говорить эйчарам? Какие причины долгого перерыва в работе не отпугнут потенциального работодателя, а воспримутся как уважительные? Ещё я думаю, что для разных сроков есть свои «отмазки». Какие из них работают? Например, месяц можно и просто отдохнуть, а как объяснять год-полтора, чтобы не упасть в глазах рекрутера?

Ольга Беседина, Москва

Юрий Ефросинин, коммерческий директор международного агентства по подбору персонала Kelly Services:

— Сам по себе перерыв в работе на полгода в кризис не воспринимается профессиональным рекрутером как проблема кандидата. Для рекрутера или HR-специалиста гораздо важнее понять, каким был предыдущий опыт специалиста и каковы причины смены работы. Поэтому, при подготовке к собеседованию, лучше сделать акцент на своих достижениях, успешных проектах и положительных отзывах руководителей с прежних мест работы.

Придумывать причины вынужденного отсутствия работы не стоит. Опытный рекрутер наверняка поймёт, что ваш ответ неискренен, и может просто не захотеть докапываться до причин. Не будучи уверенным в кандидате, рекрутер перестаёт рассматривать его в качестве потенциального соискателя.

Юлия Лысенко, руководитель отдела предоставления персонала московского филиала лизинговой компании «АНКОР»:

— Имеет смысл несколько сменить фокус вопроса. Рекрутеры хорошо осведомлены о ситуации на рынке труда и знают, что полугодовой поиск работы в наши дни не редкость. Не хуже они понимают и то, что при должном упорстве и готовности гибко относиться к условиям рынка работу найти можно быстрее. Вопрос, который они вам задают прежде всего имеет смысл задать самому себе: почему?

Как только вы разберётесь, что именно стоит на пути получения предложения, вы сможете дать рекрутерам более конкретный ответ, который вполне их удовлетворит. Возможно, вы не готовы снижать свои требования к размеру компенсации или вам не хватает ключевого навыка, который необходим всем специалистам вашей профессии. Быть может, вы рассматриваете предложения только от узкого круга компаний или как-то иначе сужаете круг доступных вариантов.

Отвечать на вопросы HR-менеджеров нужно правдиво. Несомненно, можно придумать массу правдоподобных и остроумных вариантов объяснений, что вы делали месяц-три-полгода-год «в отрыве от производства». Но, во-первых, рекрутеры слышат их каждый день и давно успешно отличают фантазии от реальности, а во-вторых, даже самая качественная, но выдуманная причина не поможет вам разобраться, что не получается при поиске работы, а также, что делать, чтобы это изменить.

Галина Полунова, HR-менеджер:

— Перерыв меньше полугода часто вообще не вызывает вопросов, но я, как правило, спрашиваю о причинах, чтобы собрать дополнительную информацию о кандидате. Мне всегда импонирует, если претендент просто перечисляет свои достижения и дела, которые он совершил за время вынужденного отдыха. Мне важно, заполнил ли он это время полезными и содержательными занятиями. Например, бросил курить, прошёл следующий языковой уровень, закончил ремонт в новой квартире и др. И пусть это вполне житейские события, они многое говорят о человеке.

Любую ситуацию можно преподнести в выгодном свете. Закончите на том, что вы уже доделали всё то, до чего руки не доходили раньше и теперь полностью посвятите себя работе, не отвлекаясь на тот же ремонт и не бегая вечерами на языковые курсы.

Я часто слышу от соискателей, что в перерыве они работали на фрилансе. К сожалению, когда доходит до подробностей, какая компания, где можно посмотреть результат работы, выясняется, что кандидату по существу сказать нечего. Поэтому, если у вас нет реальных примеров вашей работы, не вводите HR’а в заблуждение. Это воспринимается как ложь и вызывает негативную реакцию.

Многое зависит от того, как долго человек не работал: месяц, полгода или несколько лет. В последнем случае опасения, что кандидат потерял необходимые навыки, небезосновательны. Особенно это касается IT-специалистов, бухгалтеров, юристов — здесь быстро развиваются технологии, обновляется программное обеспечение, меняется законодательная база и т.д.

Длительный перерыв в работе всегда требует пояснений. Одно дело, если человек активно искал подходящую работу, вёл переговоры с компаниями, может, даже договорился, но в последний момент работодатель отозвал вакансию. Другое — если кандидат начинал собственный бизнес. В этом случае я выясняю, почему человек оставил своё дело, сможет ли вернуться с вольных хлебов и т.д. При этом я всегда стараюсь выслушать кандидата и понять его причины. Сам по себе перерыв в стаже не может служить аргументом для отказа в приёме на работу, но важно понять, что за ним стоит и насколько кандидат соответствует требованиям должности, на которую претендует.

Как устроиться на работу, если был большой перерыв в стаже? Отвечаем на самые популярные вопросы.

1. Я хочу выйти на работу после отпуска по уходу за ребенком. Как убедить работодателя в моей профпригодности?

В первую очередь работодатель будет сомневаться не в вашей профпригодности, а в том, что вы будете регулярно ходить на работу. «Вы можете сказать, что в случае болезни ребенка с ним готова сидеть бабушка, - советует управляющий партнер ООО „Авторитет“ Александр Тюлин. - Можете признаться, что с ребенком сидеть некому, но вы уже записаны в садик и что теперь вам нужна надежная и стабильная работа на долгие годы».

Расскажите на собеседовании, что во время декретного отпуска вы отслеживали все, что касается вашей отрасли. «Я лично столкнулась с этим вопросом 2 года назад, когда решила выходить из отпуска по уходу за ребенком на работу, - делится опытом врач клиники „Аллергомед“ Екатерина Хачатрян. - В моей специальности, как и практически во всех сферах, необходимо постоянное самообразование, поэтому первое, о чем я поведала будущему работодателю, что практически весь этот год я изучала многочисленную литературу по специальности, проходила обучение и знаю все современные тенденции. За этот год накопилось много сил для реализации новых целей, поэтому я готова активно браться за работу и поддержать инициативы будущего начальника».

2. Я долго болел. Боюсь, что работодатель не захочет принимать соискателя, который столько времени провел на больничном. Что делать?

Убедить работодателя в том, что теперь вы здоровы. Возможно, показать справки и заключения врачей. Однако если у вас есть какие-то ограничения по здоровью, об этом лучше сразу предупредить.

Полезно будет рассказать работодателю, что за время болезни вы интересовались тем, что происходит в вашей отрасли, и ваших компетенций достаточно для той вакансии, на которую вы претендуете. Апеллируйте к вашему опыту, обязательно скажите, что готовы развиваться дальше.

3. Почему работодатели не любят соискателей с большим перерывом в стаже?

«Работодатель реагирует не на перерыв работе как таковой, а на то, что это возможный сигнал к наличию проблем у кандидата (продолжительная болезнь), недостаточному уровню адаптации к стрессовым ситуациям (долговременный выход из сложной жизненной ситуации), - комментирует руководитель центра карьерного развития Career-way.center Анна Белохонова. - Причиной перерыва может служить и более высокий приоритет в сторону личной жизни, семьи, желания путешествовать, нежели посвящать себя карьере, отсутствие необходимости зарабатывать, что может сказываться на уровне мотивации, работоспособности и, наконец, просто вовлеченности будущего сотрудника. Во всех перечисленных случаях основой для принятия положительного решения будут служить наличие релевантного профессионального опыта, уровень развития профессиональных компетенций, подтвержденные результаты работы и отсутствие стагнации в профессиональном развитии. Кроме того, нужно обязательно учесть, что работодатель задается большим количеством вопросов перед тем, как предложить работу такому кандидату, поэтому будет перестраховываться, тщательно проверяя от бывших коллег и работодателей».

4. Есть диплом, хочу работать по специальности. Но перерыв в стаже больше пяти лет. Мне нужно дополнительно чему-то учиться или диплома достаточно?

Да, дополнительно учиться нужно. Сейчас очень быстро происходят изменения практически во всех сферах деятельности. Поэтому важно убедить работодателя в том, что вы в курсе всех нововведений в вашей отрасли и владеете новейшими знаниями и инструментами.

5. А если у меня по документам большой перерыв, а на самом деле я работал неофициально. Как это отразится на результатах собеседования?

Работодатель может поинтересоваться причинами, по которым вы выбрали неофициальную занятость. Но если уровень ваших компетенций подходит для предлагаемой вакансии, проблем, скорее всего, не возникнет.

6. Какие причины для длительного перерыва в стаже считаются у работодателей самыми подозрительными?

Наибольшую тревогу у HR вызывают перерывы, связанные с поиском себя, - есть опасения, что кандидат не уверен в том, чем он хочет заниматься, и при первой же сложности уйдет искать новое призвание.

Перерыв в работе из-за болезни работодатель по-человечески, конечно, понимает. Но такой перерыв вызывает опасения: вдруг проблемы со здоровьем будут повторяться?

Самые приемлемые причины перерыва в работе - это отпуск по уходу за ребенком и обучение. Если ваш перерыв связан с получением дополнительного образования или стажировками (особенно в крупных зарубежных компаниях), это характеризует вас как карьерно ориентированного и увлеченного своей работой сотрудника. И такой перерыв в стаже уже считается плюсом.

7. Что нужно сказать работодателю, чтобы убедить его в том, что я после такого большого перерыва готов хорошо работать?

Самое убедительное - это ваша мотивация. Расскажите работодателю, почему вы заинтересованы в этой работе. Что вы можете предложить компании, какие ваши компетенции позволят справляться с поставленными задачами. Молодые мамы, как правило, хорошо знают, что такое многозадачность. Длительное лечение дает навык терпения, последовательности и внимательности к деталям.

Но самое главное, нужно донести до работодателя мысль о том, что вы - профессионал в своем деле и готовы развиваться дальше.