Мы узнали о том, как понять, что настало время менять работу, как отличить накопившуюся за год без отпуска усталость от кризиса в карьере и стоит ли все резко менять, если вам перестала нравиться ваша работа.

СВЕТЛАНА КАТАЕВА управляющий партнер кадровой компании AVRIO Group Consulting

Три признака, что это просто хандра:

• Вы стали быстрее уставать, скучать, особенно когда делаете нелюбимую часть работы. Но при переключении на другие виды работ это состояние быстро проходит.
• Вы все с большим удовольствием и все чаще готовы сходить попить с коллегами кофе, отвлечься, лишь бы не заниматься текущими задачами.
• Просыпаясь утром, вы очень расстраиваетесь, что еще только вторник, среда и далее по списку и нужно идти на работу.

Три признака, что, скорее всего, пора менять работу.

• Вы стали быстрее уставать, когда делаете любые виды даже привычных и понятных вам работ. И при переключении на другие задачи это ощущение не проходит, а иногда и усиливается.
• Походы с коллегами за кофе, на обед, вообще не вызывают энтузиазма. Вам кажется, что все разговоры об одном и том же и ничего нового не происходит. Вы не развиваетесь.
• Вам постоянно кажется, что вас недооценивают, не понимают, что руководство делает все не так, как надо.

И в первом, и во втором случае лучше всего сначала взять по возможности небольшой отпуск и обязательно куда-то съездить для смены обстановки. Лучше всего на природу, в не очень людное место. Первые два-три дня лучше вообще ни о чем не думать, просто отдыхать, разгрузить мозг. Потом, постепенно восстанавливаясь, проанализировать причины утомляемости и недовольства.

Постараться быть честным с самим собой: найти внешние и внутренние причины. Внешние почти всегда можно изменить. Если причины внешние (например, руководитель не дает мне обещанного повышения, и это меня постоянно демотивирует и отравляет настроение), то обязательно поговорить с руководителем, получить обратную связь по своей работе и дальнейшим шагам. Если причины внутренние (например, не нравится функционал на рабочем месте, давно хочется заняться другим, и это невозможно в рамках этой компании), то, возможно, вам пора в путь, на поиски новой работы! Еще один важнейший индикатор, если после отличного отпуска вашей батарейки хватает на несколько дней, а дальше снова апатия и тоска, то это уже серьезные симптомы. И возможно, дело не только в желании сменить работу, а причины поглубже.

Я всегда советую встречи и общение с друзьями, близкими людьми, чтобы лучше разобраться, а в некоторых случаях и визит к психологу, это также поможет лучше понять, что именно с вами происходит. Также полезны встречи с не самыми близкими, но с успешными и, самое главное, позитивными людьми, общение с такими людьми всегда дает новые мысли и импульсы к развитию. Поиск новой работы - это также энергетически затратный процесс, и если вы будете ходить по интервью уставшим и подавленным, то маловероятно, что будете кому-то интересны.

МАРИНА МЕЛИЯ - МЛАДШАЯ гендиректор консалтинговой компании «ММ-Класс

К нам часто обращаются люди, которые находятся на профессиональном перепутье. Кто-то чувствует эмоциональное выгорание, кому-то кажется, что он достиг потолка и развиваться уже некуда, кто-то хочет спастись от офисного рабства и стать вольным художником.

Часто мы не понимаем факторов, из которых возник этот снежный ком. Пробуем их осознать. Сначала мы разбираем текущую ситуацию, анализируем, что нравится в работе, а что делает жизнь невыносимой. И думаем, что предпринять. Постараюсь обобщить вопросы, на которые я всегда прошу ответить клиентов, чтобы составить универсальный чек-лист собственного профессионального аудита.

Нравится ли мне то, что я делаю каждый день?
- Соответствует ли моя зарплата рынку?
- Готов ли я расширить спектр своих обязанностей, взять больше ответственности?
- Хочу ли я продолжить работу с этим руководителем?
- Комфортно ли мне с коллегами, а им со мной?
- Все ли мне удобно на моем рабочем месте, в кабинете?
- А может, мне пора в отпуск?

Ответы на эти семь вопросов могут стать отправной точкой для понимания необходимости перемен - и, главное, каких.

Ситуацию может исправить разговор с руководителем о перспективах роста, смена офиса, который находится ближе к дому, перевод в другой отдел или просто перестановка в кабинете - подальше от кондиционера или поближе к окну. А иногда действительно переход в другую сферу или реализация своего предпринимательского или творческого потенциала является оптимальным революционным решением. Звучит просто, но, чтобы к этому прийти, требуется время и откровенный разговор в первую очередь с самим собой.

ЕЛИЗАВЕТА ЕФРЕМОВА бизнес-тренер Русской школы управления по личной эффективности и управлению персоналом

Время от времени у каждого из нас происходят кризисы, которые могут внести коррективы в ваши жизненные планы. Такие кризисы часто связаны с нашей профессиональной деятельностью. Например, кризис профдеформации, который часто наблюдаются у людей, которые 10 лет в профессии. Бывают и небольшие циклы, когда раз в три года у нас возникает желание что-то изменить. Такое состояние само по себе говорит о том, что сейчас вы готовы к трансформациям и изменениям.

Но стоит ли все кардинально менять, даже если очень хочется? На протяжении всей своей карьеры мы нарабатываем определенные компетенции и богатый профессиональный опыт. Но случается кризис, и люди принимают необдуманные решения. К сожалению, таких финансовых директоров, которые уходят в косметологи и психологи, довольно много. Однако лишь у единиц действительно что-то получается. Остальные же терпят фиаско, и желаемых положительных изменений в их жизни не происходит.

Если и вы загорелись идеей кардинально изменить свою профессиональную деятельность, постарайтесь умерить пыл и выключить это состояние неудовлетворенности. Может быть, проблема кроется не в работе, а лучше внести изменения, например, в вашу личную жизнь? Но если вы чувствуете, что без решительных действий все же не обойтись, тогда проще всего попробовать себя на новом поприще в компании, где вы уже работаете. Это менее опасно, чем уходить в свободное плавание. Здесь вы знаете специфику деятельности, у вас больше экспертизы, вас лучше знает руководство и коллеги. Или можно погрузиться в новую сферу деятельности в формате обучения или хобби, чтобы понять, ваше это или нет. Такой горизонтальный переход пройдет с минимальными потерями.

Нужно готовиться к тому, что если вы планируете поменять абсолютно все кардинально, то вам за это придется серьезно заплатить. Ведь, несмотря на наработанный годами опыт и профессиональную ценность, в новой сфере деятельности вы начнете конкурировать с теми людьми, которые только вышли на рынок труда, со студентами, у которых уровень зарплатных ожиданий на порядок ниже.

В жизни многих людей наступает особенный момент, когда, волей-неволей, они начинают задумываться о смене работы. Предпосылок к подобным раздумьям очень и очень много – кого-то не устраивают взаимоотношения в коллективе, кто-то понимает, что на предприятии ему не светит продвижение по карьерной лестнице. Но большинство просто недовольно своим уровнем дохода. А бывает и так, что всё надоедает до такой степени, что хочется просто уйти, чтобы всего этого не наблюдать и не переживать по поводу происходящего.

В последнее время редко встретишь человека, который долго работает на одном предприятии. Подобное явление даже можно назвать нонсенсом, ведь работник всегда должен стремиться к лучшему, а не ждать, пока ему что-то принесут на блюдечке. Но где вероятность того, что Вы через некоторое время не пожалеете о своем выборе и не захотите поменять своё рабочее место?

Если Вы загляните в какую-либо поисковую систему, то обязательно встретите там кучу рекомендаций относительно того, как правильно нужно искать работу. И, вроде как, всем нам кажется, что смена работы – это смелый шаг в успешное будущее. Но, честно говоря, так бывает не всегда. Иногда этот выбор является неправильным. Поэтому если Вы столкнулись с похожей ситуацией, спросите себя: «Правильно ли то, что я собираюсь уходить с одной работы на другую?»

Заманчивые предложения. Правда или ложь?

Первым делом следует отметить, что оказавшись на новом рабочем месте, Вы изначально не вникните в курс всех дел и разговоров, происходящих внутри коллектива. Также, стоит обратить внимание на то, что некоторые компании обманным образом заманивают к себе работников: предлагая карьерные взлеты и большую зарплату. А когда человек соглашается на аналогичное предложение, он, спустя некоторое время, разочаровывается, обнаружив, что все сказанные ему слова – это сплошная ложь. Зачастую руководство компании ищет не работников, а рабов, которые будут безропотно выполнять все возложенные на них задания, несмотря на то, что эта «ноша» бывает неподъемной. А то, что заработная плата всегда приходит вовремя — вовсе не значит, что Вы должны перерабатывать, задерживаясь на работе допоздна или работая в свои законные выходные. Бывает и так, что за обычный проступок работодатель накладывает на своих сотрудников штрафы и понижает их оклад. Так что если Вы не хотите попасть в подобную ситуацию, то перед тем, как решиться на смену работы, постарайтесь как можно больше узнать о компании, в которую Вы хотите пойти. Хорошим способом для этого может стать просмотр в Сети «чёрных списков» нечестных работодателей, обманывающих нанятых работников.

Кроме этого, самую правдивую информацию об особенностях понравившегося Вам предприятия можно получить от людей, которые работали или по сей день работают на нём. Ведь если человек всё ещё работает там, это значит, что его всё устраивает: и оплата труда, и коллектив, а также отношение к нему со стороны начальства. Также Вам не помешало бы пообщаться с будущими коллегами. Не факт, конечно, что они расскажут обо всём, что происходит на предприятии или в коллективе, но всё же какую-то информацию Вам удастся заполучить.

План действий

Если же случилось так, что Вы получили заманчивое предложение, то немного подстрахуйтесь. Для этого, конечно же, стоит начать собирать информацию о предприятии, в которое Вас приглашают. Если компания имеет положительную репутацию, то попробуйте взять отпуск на основной работе и поработать немного на новой. Зачастую новый сотрудник обязан пройти испытательный срок. А это значит, что Вам не придётся забирать трудовую книжку с прежней работы до того момента, пока Вы окончательно не решите сменить её. Другими словами: Вам необходимо освоиться на новом рабочем месте, при этом, не увольняясь с прежнего места работы. Только так Вы сможете оградить себя от возникновения неприятных ситуаций, связанных со сменой места работы.

Случается и так, что сомнения очень велики, но Вы никак не можете разузнать о новой работе больше подробностей, не уволившись со старой. В данном случае надо хорошенько подумать: если ли смысл вообще что-то менять в жизни?

Напишите все преимущества и недостатки Вашей нынешней работы. Как бы то ни было, люди часто находят очень много позитивных сторон в своей работе. В их число может входить то, что работа находится близко к дому, в коллективе хорошая атмосфера, да и зарплата не такая уж и маленькая. Не исключено, что может произойти так, что человек находит более высокооплачиваемую работу, но вскоре понимает, что он не ценил того, что у него было. Он начинает просить взять его обратно, потому как на новом месте он не чувствует себя человеком.

Не стоит гнаться за большими деньгами и даже популярностью, которые даются не так уж и легко. Зачем уходить с работы, на которой Вас ценят, уважают и где у Вас есть полная свобода действий и понимание со стороны начальства? Вам стоит хорошенько подумать и определить для себя жизненные приоритеты. Определитесь, что для Вас важнее – высокая зарплата, интересная работа или наличие свободного времени + добрые и понимающие коллеги.

Увольняйтесь, если Вы больше не можете терпеть происходящее на работе или понимаете, что даже при увольнении ничего не потеряете. Например, Вам стали платить низкую зарплату, но при этом требуют работать за троих, оставаться допоздна, вовсе не думая, что Вы банально не успеваете жить. Бывает, случается и так, что начальник желает избавиться от работника различными способами, устраивая ему «веселую» жизнь, тем самым вынуждая уйти с работы даже по собственному желанию. В общем, если Вы понимаете, что сильно устаете на работе, и эта усталость не только физическая, но и моральная, не мучайте себя, уходите. В противном случае, Вы рискуете заработать проблемы со здоровьем. Но если Вы хотите уйти из-за мелочей, прежде, чем рубить сгоряча, взвесьте все за и против и только потом принимайте окончательное решение.

Человек, который рабски предан своему работодателю и беспокоится за свою должность, не способен думать о карьерном росте, а, вместе с тем, и о новом уровне доходов. Современное общество вполне нормально воспринимает тот факт, когда человек хочет найти себе лучшую работу. Нужно только, чтобы сам человек определился, правильно ли он поступает.

Как понять, что Вам стоит задуматься о смене работы?

Первой причиной, свидетельствующей о том, что Вам следует поменять работу, считается скука и рутина, сопутствующие Вам целый рабочий день. Очень часто человек работает как на автомате. Вот почему стоит прислушаться к себе и не превращать свою жизнь в сплошной «День сурка». Вы скажите: «Ну и что? Так живут многие люди». Но ведь нельзя равняться на кого-то, отождествлять себя с остальными людьми. Возможно, как только Вы измените рабочую обстановку, то станете чувствовать себя гораздо счастливее, чем были до этого.

Вторая причина – Вы не можете рассчитывать на продвижение по служебной лестнице. Зачастую подобные ситуации возникают в небольших компаниях, в которых сотрудникам просто некуда «расти». Они занимают свою должность и даже не надеются на то, что их когда-то повысят. Тут все места распределяются руководством, и перепрыгнуть через кого-то просто не получается. Вместе с этим, если Вы можете воспользоваться возможностью «горизонтального роста», то есть перейти в другой отдел или же сменить направление своей работы, обязательно сделайте это, ведь это пойдёт Вам только на пользу.

Следующая причина вытекает из неуверенности, связанной со стабильностью. Когда компания еле-еле выживает, сотрудники не видят заработной платы по полгода, а некоторые и вовсе стараются как можно быстрее найти новую работу, то это нехороший знак. Оставаться на своём месте не стоит, надо искать новую работу ввиду того, что однажды предприятие перестанет существовать, а Вы попросту окажитесь на улице без денег и рабочего места.

Немаловажной причиной, из-за которой увольняется большинство работников, является низкая оплата труда. Ведь в каждой стране из года в год происходит постепенное увеличение роста цен на услуги и товары. Это должно означать, что и заработные платы, по сути, тоже должны возрастать. Но на предприятии нет никаких подвижек в лучшую сторону. Добавьте сюда ещё придирки со стороны начальства и всевозможные штрафы, и вот она – картина реальности, лучшим выходом из которой станет незамедлительная смена работы.

Если в коллективе царит нездоровая атмосфера, и каждый работник каким-то образом пытается подставить ближнего, то это означает, нужно задуматься о смене работы. Работать в подобных коллективах очень трудно из-за морального давления. В подобной среде всегда высока вероятность того, что когда-нибудь «подставной жертвой» станете именно Вы. И для того чтобы обезопасить себя от развития такого сценария, лучше потихоньку начинать подыскивать другую, более спокойную работу с адекватными и ответственными людьми.

К числу причин, активно намекающих на смену работы, могут относится и те, которые исходят лично от Вас. Например, Вы постоянно опаздываете, и ничего не можете с собой поделать или просто можете отвлечься во время работы, что говорит о том, что Вы плохо исполняете свои прямые обязанности.

Вы не можете дальше развиваться на этой работе, потому что Вы и так достигли невозможного. Но, при этом, Вас никто не повышает и всё остается на своих местах – и должность, и заработная плата. Согласитесь, что монотонная работа, которая выполняется из года в год, со временем, начинает надоедать. Выходом из этой ситуации станет поиск работы в смежной области. Как бы там ни было в будущем, но приобретенный опыт все равно пойдет вам на пользу.

Если Вы замечаете, что все Ваши старания не приводят к нужному результату, задумайтесь о замене рабочего места. Например, Вы всячески показываете, что достойны лучшего, при этом усердно трудитесь и проявляете инициативу во всех начинаниях руководства, но это никак не оценивается. В таком случае просто не тратьте своих сил и подыскивайте другую работу.

Когда фирма находится в стадии глубокого кризиса, а работников, то и дело, отправляют в отпуск за свой счёт или грозятся не выплачивать зарплату. Лучше уйти самостоятельно, пока предприятие полностью не обанкротилось.

Женщинам в этом плане очень трудно. Они должны четко понять, к чему они стремятся: сделать карьеру или стать хорошей матерью. Если Вы не хотите, чтобы работа повлияла на взаимоотношения в Вашей семье, то попробуйте найти работу поближе к дому и с более гибким графиком.

При проблемах со здоровьем тоже надо подумать о смене места работы. Ведь Ваш организм прямым текстом заявляет, что ему некомфортно. Может быть, Вам не подходит график работы или мешают жить постоянные стрессы. Тут уже нужно искать более спокойную работу. Безусловно, Вам могут пообещать не очень большую зарплату, но ведь здоровье дороже всех денег в мире. Так ведь?

Причина уйти с работы

Многие люди не решаются менять работу из-за боязни потерять то, что у них есть на данный момент времени. Их, конечно, можно понять. Но, вместе с тем, работодатели не поощряют длительной работы на одном неперспективном месте. Они могут расценивать это, как то, что Вы не уверены в себе, не хотите испытывать свои силы и вообще никак не развиваетесь, как личность. Если Вы работаете 2 или 3 года и видите, что ничего не меняется ни в коллективе, ни на предприятии, то меняйте работу на новую и ничего не бойтесь.

Теперь поговорим об объективности в смене работы. Очень часто причиной смены работы становится… начальство, которое, как бы странно не звучало, заставляет работать. Но Вы должны понимать, что по-другому и быть не может. И если Вы пришли на работу, будьте добры – работайте, а нет – так уходите. Если Вы работаете в нормальных условиях, но при этом (бывает же такое) не можете играть в игры или засиживаться в социальных сетях в рабочее время, не воспринимайте это как трагедию и не вините ни в чём начальство. На самом деле на работе нужно заниматься исключительно работой, а не всякими играми и развлечениями, которые следует отставить на потом.

Заключение

Лучшее время для смены работы – весна. Так утверждают психологи. Но Вы должны прислушиваться к своим ощущениям, ведь зачастую весной организм начинает перестраиваться на новый режим. И последний совет. Никогда не обещайте будущему работодателю приступить к работе «вот прямо сейчас». Так или иначе, Вы не начнёте работать в сию минуту, поэтому обратите внимание на то, чтобы в сказанных Вами словах присутствовала чёткость и ясность. Просто поймите, что Вам, возможно, придётся ещё доделать незаконченные дела на прежнем месте работы. Только так Вы сможете уйти, не оставив за собой никаких долгов. Ведь, как известно, спешка ни к чему хорошему не приводит. И тогда уже с чистой совестью Вы сможете приступить к новым обязанностям.

Спасибо за внимание!

7 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ТЕБЕ ПОРА МЕНЯТЬ РАБОТУ

Вы ненавидите вашу работу, и это взаимно. Однако, у вас есть причины ничего не менять. Их, как минимум, семь, и все они кажутся вам вескими.

Существуют десятки текстов, где вам расскажут о жизненной необходимости карьерного роста и доброжелательных деловых отношениях. В этих текстах перечислены все рациональные причины смены работы, не забыты народные приметы и психосоматика, но …Но вас не обмануть! Вы ведь не безмозглый авантюрист! Вы рациональны и суровы, как манул. И в ответ на сотни аргументов о необходимости смены работы у вас есть свои контрдоводы.

Для себя вы называете их «зато».

1. Работка – так себе. Зато зарплату платят белую и регулярно. Время тяжёлое. Кризис

Во-первых, время всегда тяжёлое. Такое у него неотъемлемое свойство. Год назад тоже был кризис, полтора года назад – ожидание кризиса, перед этим предвкушение ожидания кризиса, и проч. и проч. Во-вторых, будьте с собой честны, ваша «регулярная» зарплата далеко не то, чем хочется козырнуть перед бывшими одноклассниками. И разве тот факт, что вам уже три года не повышали оклада не повод, чтобы задуматься о смене работы?

2. Факт. Зарплата, скажем так, средняя. Зато офис близко к дому. Я ж не идиот торчать в пробках по четыре часа

Вообще-то, если вы не полярник и не космонавт, на географически-симпатичном вам периметре найдётся огромное количество других работодателей, стоит лишь поискать. К тому же, на любимую и хорошо оплачиваемую работу (и вы это отлично знаете) люди готовы мчать хоть на край света. Или даже за него … ну, если вы – космонавт. Кстати, что мешает вам поискать новую интересную работу рядом с домом? Или перенести дом ближе к интересной работе.

3. Можно конечно, но ведь придётся пахать от звонка до звонка. А зато тут у меня халява! Могу опоздать. Могу раньше свалить. Могу «заболеть», когда понадобится. Тем более, что последнее время я и в самом деле расклеился… Помогает отлежаться, а за больничным не набегаешься

А ведь вы, господин фултаймер, так сильно ненавидите свой офис-тюрьму, что готовы на всё лишь бы продинамить работодателя и сократить рабдень до минимума. Именно поэтому вы и «расклеились». Можете лгать себе, только вот ЦНС не проведёшь. Она-то знает, что вам давно пора сменить работу!

4. Тут еще хорошо, что сама работа ненапряжная. Противная, скучная, но зато я её знаю «от» и «до». А на новом месте придётся заново доказывать, что не манул… то есть не верблюд… Да ну его!

Погодите! Если вы такой незаменимый работник, почему ваш карьерный рост остановился тысячу лет назад на позиции зам зама главного пома, и с тех пор ни на йоту не продвинулся? Почему шеф берет на переговоры не вас, а молодого и перспективного Пупкина? Почему обо всех событиях в жизни компании вы узнаете в последний момент? Не потому ли что ваш потолок на этом месте вами достигнут? Вот же он! И если вы не хотите всю жизнь подпирать его лысеющей макушкой – вам в самом деле стоит сменить работу.

5. Да не нужна мне карьера! Мне нужно, чтоб спокойно. Работа – дрянь. Зато люди нормальные в конторе. Не лезут с дурацкими вопросами. Не напрягают… Шеф тоже вменяемый. Лишний раз не теребит.

Всё верно. Ваше присутствие-отсутствие давно уже ни для кого не имеет значения, потому что вы здесь просто не нужны. Вы – лишнее звено и отлично это знаете. Так почему же вы еще здесь?

6. Ну и плевать, что лишнее звено. Зато могу сколько угодно торчать в одноклассниках, играть в «ферму», слушать музычку, вообще заниматься всякими своими делами… вот, книгу планирую написать

Вы снова себе лжёте. Ничего вы здесь не напишете. Эта работа – не просто ваш тюремщик. Она ваш убийца. Ваши профессиональные навыки теряются с каждой секундой потраченной на выращивание виртуального овса, делая вас всё менее и менее востребованным, и всё менее и менее умным. Ваша самооценка и ваше самоуважение падают вниз прямо пропорционально росту поголовья очередной «фермы».

7. Вы всё конечно верно говорите но, поймите – меня всё устраивает. Зато я…

Нет! Нет никаких «зато»! Вы придумали их себе сами, чтобы оправдать свой страх и свою неуверенность. Все ваши «контр доводы» на самом деле лучшие аргументы в пользу немедленной смены работы, а возможно и не только ее. А ваше «зато» первый и главный признак того, что время пришло.

Как только вы поймали себя на первом «зато» – бегите! Не бойтесь ничего, не верьте никому, кто будет убеждать вас быть умненьким и благоразумненьким. Тому, кто станет пояснять вам, почему нужно сидеть на месте, вцепившись зубами в стабильность. Тому, кто станет апеллировать к тяжёлым временам. Тому, кто скажет, что вы ничего не умеете, кроме как выполнять эту скучную, монотонную, ненавистную работу… Тому, кто будет называть вас авантюристом и дураком. Тому, кто будет смеяться и качать головой.

Вспомните, как вы когда-то мечтали пролететь на дельтаплане над Ниагарой, увидеть жирафов и услышать львов на африканском сафари, построить стеклянный дом-купол на берегу Байкала и выяснить кто же убил Кенни…

Будьте смелее – ведь 90% сменивших работу ни разу об этом не пожалели… и напишите уже нет….. не книгу, но заявление по собственному. Львы и жирафы ждут!

Хотите получать одну интересную непрочитанную статью в день?

Работа скучная, но зарплата высокая. Или наоборот: интересные задачи, но оплата труда оставляет желать лучшего. Как понять, что пришло время менять работу? Что такое карьерный кризис и когда он наступает?

Чтобы карьера всегда шла только в гору, читайте рекомендации .

Замкнутый круг
Далеко не всегда работа мечты, на которую с таким трудом удалось устроиться, остается таковой и несколько лет спустя. Бывает, что с течением времени становится ясно: в компании вы останетесь лишь винтиком большой машины – так и будете из месяца в месяц, из года в год печатать платежки или писать пресс-релизы. А ведь хотелось совершенно иного: постепенного повышения ответственности, профессионального развития, карьерного роста. В результате появляется усталость, а утро понедельника становится самым неприятным временем недели. Что делать?

В таких ситуациях психологи говорят о карьерном кризисе. Им принято называть состояние длительного отсутствия профессионального развития и/или карьерного роста. Близкое, но не тождественное этому понятие – профессиональное выгорание, то есть . Однако, в отличие от профессионального выгорания, карьерный кризис не означает желания кардинально сменить сферу деятельности, а говорит лишь о стремлении вырваться из некоего замкнутого круга. Речь идет о серьезной неудовлетворенности специалиста своим положением: одни и те же обязанности, неочевидные перспективы подняться по служебной лестнице, ощущение «карьерного потолка».

Причины этого явления самые разные. Например, менеджер давно перерос свою должность, хочет расти и развиваться дальше, но вертикальный карьерный рост невозможен, так как его непосредственный начальник не собирается покидать свое место и ревностно относится к карьерным устремлениям подчиненных. Едва ли возможно повышение и для руководителя отдела в компании, в которой топ-менеджерами являются исключительно члены одной семьи или владельцы бизнеса. Не слишком много перспектив для развития и у специалистов, работающих по профилю, который не является основным в небольшой организации (например, бухгалтер в школе).

Когда это случается?
Психологи утверждают, что первый карьерный кризис нередко наступает уже через год-два после начала трудовой деятельности. Романтические представления о профессии, свойственные юности, вытесняются суровой реальностью. Становится ясно, что далеко не всегда можно быстро достичь того, о чем мечталось.

23-25-летние специалисты преодолевают этот кризис по-разному. К кому-то приходит понимание, что быстрый результат не всегда хорош и что до некоторых позиций необходимо, что называется, дорасти. Кто-то меняет работу в поисках более интересных задач и широких полномочий. Кто-то пытается открыть свое дело.

Заметно тяжелее карьерный кризис переносится в зрелом возрасте (30-40 лет), ведь он может совпасть и с так называемым кризисом среднего возраста. К этому моменту специалист приобретает серьезный опыт и нередко задумывается: а что дальше? В каком направлении развиваться? Как подняться на следующую ступень? Стоит ли менять работу или можно достичь повышения в этой компании?

Пути выхода
Чтобы преодолеть карьерный кризис, сначала оцените, что именно мешает вашему развитию и можно ли преодолеть сдерживающие факторы. Бывает, например, что подняться на следующую ступеньку не позволяет нехватка знаний (например, чтобы занять должность директора по маркетингу, PR-менеджеру с высшим филологическим образованием может не хватать экономического образования). Такая проблема преодолима – нужно принять решение о продолжении образования, посещении курсов, тренингов, а возможно, и получении второго высшего образования или степени МВА. В таких случаях для разрешения карьерного кризиса вовсе не обязательно менять работу.

А как быть, если ваш дальнейший профессиональный рост невозможен в силу особенностей менеджмента в компании? Например, вы заместитель генерального директора, но директором вам никогда не стать, так как вы не являетесь акционером. Или вы инженер, но разрабатывать однотипные детали вам надоело, а новых проектов на предприятии не предвидится?

Безусловно, в подобных ситуациях нет, да и не может быть единого решения. Для кого-то лучше найти новую работу, для кого-то – остаться в компании и выждать, а кто-то и вовсе предпочтет открыть свой бизнес.

Принять правильное решение может помочь откровенный разговор с руководителем. Объясните, что в последнее время вы чувствуете усталость и снижение интереса к старым задачам, что вам хотелось бы более четко представлять, на какие перспективы развития в компании вы могли бы рассчитывать. Ведь ваш начальник может и не догадываться о том, какие сомнения вас терзают, а между тем в его силах вам помочь – отправить на учебу, пересмотреть обязанности, подумать о вашем «горизонтальном» росте, расширить круг полномочий или пересмотреть компенсационный пакет. Грамотный руководитель отнесется к такому разговору максимально внимательно, ведь, скорее всего, терять хорошего члена команды не в его интересах.

Но как быть, если разговоры не помогают? По данным Исследовательского центра рекрутингового портала сайт, возможность повышения профессионального уровня – главная причина, которая может подвигнуть специалистов на смену работы, если в целом нынешняя должность устраивает. Об этом . Рекрутеры тоже считают потребность в профессиональном росте весьма существенным поводом для поиска новой работы.

Иногда смена работы – действительно единственный выход из ситуации карьерного кризиса. Возможные потери в зарплате и должности при этом стоит рассматривать как неизбежные риски. Вероятно, уже через полгода вы вернетесь к прежнему уровню доходов, а то и превысите его.

Впрочем, вы можете претендовать и на более высокую должность, если считаете, что уже «доросли». Составьте свое резюме таким образом, чтобы это было очевидно менеджеру по персоналу. На собеседовании объясните, почему приняли решение покинуть предыдущее рабочее место. Скорее всего, это найдет понимание, ведь желание расти и развиваться – лучшая мотивация в глазах рекрутера.

Удачи вам в преодолении карьерных кризисов!

Согласно исследованию 2017 года, проведённому фондом «Общественное мнение», четверть россиян (25%) не довольны своей работой. Размер зарплаты устраивает 37% работающих, соответственно, более половины опрошенных не довольны уровнем оплаты труда. 9% россиян имеют две работы, еще 2% - три. Данные исследования приводит «Интерфакс» .

Если вы входите в 25% не довольных своей работой, вероятно, настал момент для поиска нового места трудоустройства. К тому же эксперты считают, что, кроме общей неудовлетворённости, есть определенные сигналы, которые сообщают о необходимости сменить место вашей деятельности и помогают понять менять ли работу, если вы сомневаетесь.

1. Вы считаете, что ваши сильные стороны и качества не ценятся

Ключевой признак того, что вам необходимо поменять место работы – это ощущение, что ваши таланты, основные способности, желания и сильные стороны характера не представляют ценность. Люди, оказывающиеся в такой ситуации, как правило, либо получают критику, либо не получают вообще никакого отклика. Если вы в таком положении, стоит подумать о работодателе, который сможет разглядеть ваши преимущества и станет их поощрять. Возможно вы занимаетесь просто не своим делом или общий фон вашей компании не позволяет вам раскрыться. Такое бывает.

Создайте собственный образ ценного работника: пишите в социальных сетях посты на профессиональные темы, призывайте обратить на себя внимание вашу большую или маленькую аудиторию, делитесь успехами и мыслями, работайте как подкастер, попробуйте заняться фрилансом или другой перспективной внештатной работой. Это поможет раскрыть ваши таланты и получить дополнительный опыт, а также – показать себя в правильном свете будущему нанимателю.

2. Вы завидуете друзьям и коллегам, сменившим работу

Если человек восхищается изменениями, происходящими с друзьями, бывшими коллегами и сверстниками, он получает сильный стимул к изменению своей жизни. Всё потому, что мы естественным образом конкурируем и не хотим отставать от тех, кого знаем. Если вы чувствуете подобную зависть, задумайтесь о смене работы.

Правильный подход к поиску нового места трудоустройства заключается в том, чтобы иметь представления о тенденциях рынка и быть готовым к переменам заранее. Постоянно мониторьте новые направления, следите за другими возможностями и компаниями с более высокими зарплатами. Таким образом у вас будет тактика и стратегия при переходе на новое место работы. Это также хорошо в том плане, что рынок труда для вас не окажется «дремучим лесом» в случае сокращений.

3. Вы чувствуете страх и отторжение в вечер воскресенья

Тоска перед началом рабочей недели знакома многим людям. Наверное, каждый сталкивался с ней хотя бы раз. Но если вы постоянно боитесь возвращаться на рабочее место, поиск нового и ответ на вопрос менять ли работу – очевидное решение.

В идеале, конечно, мы должны испытывать приятное ожидание и предвкушать плодотворную неделю в воскресные вечера. Постоянное состояние блаженства – нереально и даже странно. Но быть довольным своей работой и не избегать её – то, к чему стоит стремиться.

4. Вы не стремитесь к совершенству

Если вы замечаете за собой, что не заботитесь о качестве своего труда, не проявляете инициативу, когда того требует коллектив, и даже пропускаете деловые встречи, пора собирать вещи. Зачем оставаться, если вам все равно? Сможете ли вы хорошо выполнять свою работу, если она не имеет для вас значения, и вы не верите в то, что делаете?

Найдите работу, которая на самом деле вас заинтересует. Такую, где вы захотите быть частью команды или лидером. Крайне неприятно проводить по 8-9 часов в день в неинтересующем вас процессе. Это скучно. Уйдите от этого.

5. Ваш руководитель не открывает вам путь по карьерной лестнице

Если ваш руководитель осознанно или неосознанно мешает продвигаться вам вверх по карьере, стоит подумать о переходе. Вы не получаете очевидного повышения? Вы не получаете повышения, когда аргументированно о нём просите? Вам не поручают обязанности и ответственность, для которых вы явно подходите? Тогда ищите новое руководство и место работы, на котором ваши навыки будут оценены и оплачены по праву. Но не забудьте сделать одну важную вещь – вызовите руководителя на откровенный разговор и сообщите свои намерения. Это срабатывает чаще, чем вы думаете.

6. Вы перестали получать вызовы

Менять ли работу, если вы не занимались ничем особо сложным на своём месте в течение шести месяцев? Ответ — да.

Не сталкиваясь со сложностями, вы не развивает навыки критического мышления и поиска решений. А это очень важно для личного роста, гибкого ума и профессионального развития. Новая работа сталкивает с новыми задачами и проблемами, а, следовательно, предотвращает стагнацию.

Войдите в новую среду, и у вас неизбежно возникнет необходимость в применении навыков критического мышления. Да, это выход из зоны комфорта. Да, это страшно. Но это развитие, то есть профессиональный рост. А профессиональный рост – это новые вершины и более высокий доход.

7. Вы ненавидите, когда люди спрашивают, чем вы занимаетесь на работе

Это один из самых очевидных признаков того, что работу пора менять. Мы тратим на работу не меньше трети своей жизни. Неужели занятие, которому вы уделяете так много внимания, должно вас стеснять.

Возможно, вы не увлечены своей работой, а может быть, она не соответствует вашим представлениям о хорошей карьере. Возможно, она вам просто не настолько нравится, чтобы говорить об этом. Независимо от причин и мотивов, от деятельности, которую не хочется обсуждать с другими, стоит отказаться. Конечно существует еще одна причина по которой вы немногословны о своем месте работы — это тот случай, когда вы задействованы в теневом секторе экономики, но это уже вещи другого порядка.

8. Ваши коллеги и сослуживцы вас раздражают

Трудовые междоусобицы, распри и шушуканья часто бывают актуальны для того или иного места работы. Если вы регулярно испытываете чувство раздражения по этому поводу — это большой минус. Такое чувство по-человечески понятно. Во-первых, это сильно отвлекает от рабочего процесса. Во-вторых, это портит отношения между разными отделами, группами людей или, например, вы тихо начинаете ненавидеть того менеджера по продажам, который больше всех возмущается в курилке. Согласитесь, все варианты не сулят ничего хорошего.

Помните, что рабочий стресс проникает во все сферы нашей жизни. Многие люди приносят скопившийся негатив домой и выплескивают его на жену, детей и кота, портят отношения с друзьями и становятся необоснованно вспыльчивы. Замечаете за собой подобное – уходите от источника стресса.

9. Большинство ваших сослуживцев и начальников нанято извне

Если вам интересно, обеспечит ли компания ваш рост в ближайшие пару лет, осмотритесь: добился ли кто-нибудь из вашего окружения повышения внутри коллектива? Или компания просто нанимает новых менеджеров, когда старые — уходят?

Задумайтесь о том менять ли работу, если ваши руководители и коллеги не поднимаются по карьерной лестнице, а приходят и уходят в компанию «со стороны». Скорее всего, ваши перспективы на этом месте очень слабы.

10. Ваша компания больше не приносит прибыль

Здесь всё очень просто – если ваша компания испытывает крупные финансовые проблемы, вы тоже будете их испытывать. Если компания не может своевременно оплачивать счета и выполнять обязательства, её плохое положение рано или поздно все равно скажется на сотрудниках. Даже если не наступит крах и получится удержаться на плаву, перспектив на повышение зарплат и внушительный карьерный рост почти нет.

Кроме того, сложная обстановка – это ужесточение ресурсов и увеличение нагрузки на штат. В целях сокращения расходов компания начинает устранять некоторые ресурсы: оборудование, программное обеспечение, сотрудников, отделения и т.д. И, скорее всего, это означает, что работать придётся «за себя и за того парня».

Очевидным результатом структурных или финансовых проблем также становится сокращение компании. Если люди увольняются с вашей работы по итогам сокращения, вероятно, и вы рано или поздно окажетесь в их числе.

Подготовьтесь к любому исходу заранее: изучайте перспективные предложения, следите за рынком, продумайте свои действия на случай потери работы. Скорее всего, вы точно найдёте лучший вариант и вопрос о том менять ли работу не будет для вас слишком болезненным.